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メタボ 体引き締める

未分類
02 /23 2018
最近
若いころと比べてお腹周りに
脂肪がついてきたなと思います…

若いときはどんなに食べても
太らなかったのに社会人になってからお腹が出てきたり
体重が増加したり体脂肪も…

いざ脂肪を落とそうと行動を起こすも
何をしていいか迷い 結局何も変わらず…

そういう悩み多いと思います。

個人個人で
どのような体型を目指すか違っては来ると思いますが
おそらくお腹周りの脂肪をどうにかしたいと
思う人は多いのではないでしょうか?

脂肪を落としてバキバキの腹筋を目指したい!
カッコいいシックスパック憧れますよね!

腹筋を割るためにはと考えますが
実は腹筋はみなもともと割れているのです。
では何故そう見えないか?

それはほとんどの場合、お腹周りに余分な脂肪を溜め込んでしまっているため、腹筋が埋もれてしまって見えなくなっているから
と言われています。

お腹周りにメタボな脂肪を溜めてしまうと、いくら激しい腹筋運動をしても腹筋が覆われてしまうため目立たなくなり割れているようには見えません。
腹筋を割るために必要なことは
体脂肪を落とし筋肉を大きくしていく 
このことを徹底できれば腹筋を割ることができます。

もちろんこれは痩せている人にも言えることで、脂肪はたいしてないんだけど…
という場合は筋肉を大きくするという事からスタートしてみてください。

本題に戻りまして
まず体脂肪を落とすことから
手っ取り早い方法はトレーニングをすること
一言にトレーニングといっても何をやればいいのか?

脂肪を燃焼させるために必要なのは
ジョギングなどの有酸素運動となります。
筋トレなどは無酸素運動となるので脂肪燃焼には
向きません。

次に筋肉を大きくすることです。
こちらは筋トレがメインになります。
腹筋を鍛えるトレーニングが主で
根気よくやっていけば
バキバキの腹筋が手に入るでしょう。

それでも運動なんか苦手だし。
なんか面倒だなと思う方
こちらをお試しください。

24時間装着可能鉄人コア&プレスアーマー


着ることで加圧トレーニングと同じ効果を得ることができ、
普段の動きをしているだけで負荷がかけられるという
物です。

普段の動きでだいぶ効くので充分
なのですがもっと早く効果を期待したい方は
先ほど述べた運動をプラスすると
良いのは言うまでもないですね!

脂肪からサヨナラし、
モテボディを実感してみませんか!



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しょうしま

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