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何もせずにムキムキボディに

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03 /16 2018
お腹に脂肪が付きやすくなった…
体重の増加が止まらない…
周りから冷やかされるようになった…

若いときはなんやかんやで動いてましたからね
通学 体育 部活など

しかし社会に出てからはデスクワークが増え
一日中会社に缶詰め状態
外回りに行くにでも運動するわけではない
仕事終わりには上司 同僚等と。
居酒屋巡り
圧倒的に動く量が減っているのです。

すぐに疲れてしまう
次の日に筋肉痛で動けない
正しいやり方がわからないので
体を痛めてしまう。
などなど理由は様々です。

けれど脂肪を落としてバキバキの腹筋を目指したい!
マッチョになりたい!





シャツはきつめに作られており
着ると加圧トレーニングの効果を得られるのです。
加圧トレーニングとは鍛えたい部位を締めつけ圧迫し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法です。
締め付けることでその部位に負荷がかかり通常行う
トレーニングより何倍もの効果が得られるのです。

こちらもお試し↓




HMBは分岐酸アミノ酸(Branched Chain Amino Acid : BCAA)の一つであるロイシンから産生されるものです。しかしながらHMBを体内で1g生合成するには、約20gものロイシンが必要となりますので、HMBそのものを摂取する方が効率的だと考えられます。よく言われる例えで、プロテイン10杯分などと言われる所以はそこから来ています。

ということは普通にプロテインを飲むのより
より効果的に摂取できるので
より早く効果が期待できるのです。



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しょうしま

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